Критерии выбора правильной подушки для сна

В последнее время люди часто задумываются о правильном подборе подушки. От этого выбора зависит не только сон, но и общее самочувствие и здоровье позвоночного столба. Поэтому важно выбрать именно ту подушку, которая максимально подходит к анатомическим особенностям организма и обеспечивает приятные тактильные ощущения.

Требования к подушке

Чтобы подушка была комфортной и обеспечивала здоровый сон, необходимо чтобы она соответствовала следующим критериям:

• подушка не должна иметь посторонних запахов;
• не вызывать аллергических реакций;
• хорошо сохранять форму;
• сохранять тепло;
• хорошо пропускать воздух;
• иметь хорошую гигроскопичность.

Далеко не все подушки могут соответствовать этим критериям. Некоторые плохо держат форму или не подходят по своей форме. Чтобы разобраться в этих особенностях, нужно ознакомиться с видами подушек.

Какие виды подушек встречаются

Все подушки в первую очередь различаются по своему размеру. Существует только два стандартных размеров подушек: 50Х50 и 70Х70. Под эти стандарты производится постельное белье во всем мире.

Второй параметр, по которому отличаются подушки — степень упругости. По этому показателю подушки делятся на:

• мягкие;
• средние;
• жесткие.

Такие критерии зависят от качества и вида материала, которым наполнена подушка. Наполнитель может быть натуральным и искусственным. К натуральным материалам относится: лебяжий пух, перо, гречишная лузга, волокно шелкопряда. К искусственным материалам относятся различные виды синтетического волокна, такие, как холлофайбер, силикон, искусственный лебяжий пух, синтепон и другие.

Каждый вид имеет свои положительные качества и недостатки. При всей привлекательности натуральных материалов они могут вызвать аллергию и нуждаются в периодической чистке. Если этого не делать, то со временем в такой подушке могут завестись пылевые клещи.

В этом плане синтетический наполнитель проще в уходе и не вызывает аллергию. Но при этом только некоторые синтетические наполнители могут обеспечить хорошую воздухопроницаемость и впитываемость.

Форма подушки

По форме подушки также могут быть различными. Встречаются квадратные, прямоугольные, круглые подушки. Также в последнее время пользуются популярностью подушки свободной формы.

При выборе подушки необходимо учитывать собственные особенности организма. Форму нужно подбирать индивидуально. По мнению ортопедов, подушка должна находиться строго под шеей. Именно в такое положение обеспечивает правильное положение во время сна.

Выбор подушки — дело индивидуальное, но необходимо при этом учитывать все критерии, чтобы отдых был действительно комфортным.