Советы, чтобы наслаждаться жизнью и быть счастливым
Деловая жизнь может доставить нам много личностных удовольствий, но если слишком концентрироваться на ней, то это может завести нас в порочный круг, и мы забудем про другие наслаждения жизни.
В любой ситуации нашей жизни, какой бы трагичной она ни казалась, где-то в мире есть кто-то, кто хотел бы поменяться с вами местами. Вот почему нужно меньше жаловаться и быть более благодарными за то, что имеем в своей жизни.
Содержание
Избегайте стресса
Недавнее исследование, показало, что стресс, связанный с работой, в одних только США преследует 120 000 человек каждый год. Вот почему крайне важно распознать, когда начинает беспокоить хронический стресс, определить, что его вызывает, и принять меры по избавлению. Есть 3 действующих лекарства от стресса: занятие спортом, медитация и прослушивание музыки.
Живи настоящим
Часто «наша жизнь уходит», когда мы думаем о том, что нам делать в будущем, и это не позволяет нам наслаждаться настоящим. Важно осознавать, что мы находимся «здесь и сейчас», а если мы не будем наслаждаться маленькими повседневными вещами жизни, в будущем мы будем сожалеть об этом. Вот почему мы должны искать виды деятельности, которые нам нравятся.
Попробуйте «запланировать» время, чтобы заняться тем, что вам нравится. Индивидуальные занятия спортом, хобби и т. д или находиться вместе со своей семьёй или друзьями.
Учиться на ошибках
Прошлое также может сыграть роль шантажа в нашей степени счастья. Человек по какой-то причине часто слишком требователен к себе и может быть самым строгим судьей. Попытайтесь рассматривать ошибки и неудачи в качестве урока. Мы должны учиться на ошибках, а не переживать вспоминая о них. Это поможет быть более счастливым и иметь менее напряженную жизнь.
Как последний день
Стив Джобс выступил с речью в Стэнфордском университете в 2005 году перед студентами и сказал: «Когда мне было 17 лет, я прочитал статью, в которой говорилось: если вы живете каждый день, как будто он последний, у вас будет причина делать все, что хочется. Спросите себя: если бы сегодня был последний день моей жизни, что бы я сделать сегодня? Если поступать, так как будто это последний день — это самый важный инструмент, который поможет принять правильные решения в жизни».
Меняйте свое отношение
Мы не можем контролировать все, что происходит с нами в жизни. То, что мы можем поменять — это наше личное отношение к определенной ситуации. Мы можем решить видеть себя побежденным или увидеть ситуацию с иной точки зрения. Старайтесь находить в любой ситуации, что-то хорошее.