«Жидкое или сухое»: Какими полезными свойствами обладает сухое молоко

А как его делают? Полезнее ли оно обычного молока? Может ли оно навредить организму? Эти вопросы интересуют всех, когда речь идет о сухом молоке. Сухое молоко дольше хранится хотя получают его из обычного молока. Чтобы понять, какую пользу оно имеет необходимо изучить его пищевую ценность и химический состав. 

Пищевая ценность

  • Белки 26.3 г.
  • Жиры 26.7 г.
  • Углеводы 38.4 г.
  • Калорийность 496 ккал (на 100 г.).

Химический состав 

  • Витамины А, С, D, Е, К, РР.
  • Витамины группы В.
  • Каротин.
  • Калий, кальций.
  • Магний, натрий.
  • Фосфор.
  • Железо.
  • Медь.
  • Селен.
  • Цинк.

«Жидкое или сухое»: Какими полезными свойствами обладает сухое молоко

Полезные свойства 

На самом деле в сухом молоке много пользы. При анемии люди часто не могут употреблять большинство продуктов. Сухое молоко к ней не относится. Оно наоборот помогает при анемии и улучшает самочувствие. 

Любое молоко улучшает состояние волос ногтей и кожи. Также и сухое молоко принесет этому пользу. Есть еще много полезных свойств сухого молока. А именно:

  • Улучшает качество крови. 
  • Нормализует сердечно-сосудистую систему. 
  • Отлично усваивается при лишнем весе. 
  • Устраняет отечность при частом умеренном употребление.
  • Улучшает работу нервной системы. 

Сухое молоко можно употреблять при сахарном диабете и повышенной кислотностью. 

Чем же сухое молоко полезнее обычного? Оно легче усваивается в организме, дольше храниться, и не наносит негативного воздействия на кишечник. Также его можно смело давать детям и спортсменам для увеличения мышечной массы. В нем большое количество белка, которое важно для тех, кто ходит в спортивный зал. 

При беременности сухое молоко можно пить ежедневно, оно поможет формированию плода. При грудном вскармливании прежде чем начать пить его ежедневно необходимо попробовать небольшое количество молока и посмотреть на реакцию ребёнка. Дело в том, что сухое молоко содержит лактозу, которая может вызвать аллергию у малыша. 

Противопоказания

У сухого молока имеются противопоказания для людей, страдающих острыми заболеваниями такими как язва и гастрит. Также от него стоит отказаться при: 

  • Аллергии. 
  • Индивидуальной непереносимости. 
  • Избытке кальция. 
  • Камнях в почках. 
  • Пониженной кислотности желудка. 

При отсутствии противопоказаний не стоит употреблять сухое молоко в больших количествах — это может спровоцировать скрытые заболевания и вызвать диарею и даже тошноту. Если употреблять его в меру, то оно не навредит организму.

Еще из интересного:

Adblock
detector