«Польза круглы год»: Вишнёвый компот

Помню, как мне не нравилось собирать вишню в конце лета ведь — это так долго, но ради компота, но ради вишневого компота бабушки, можно было и потерпеть. Как по мне — это самый вкусный компот из всех, но с возрастом начинаешь задумываться о пользе и вреде какого-либо продукта.

Сегодня мы как раз и поговорим о пользе и вреде компота. Узнаем его пищевую ценность и химический состав, который как раз-таки и выявит все его секреты.

Пищевая ценность

  • Белки 0.3 г.
  • Жиры 0.1 г.
  • Углеводы 13.7 г.
  • Калорийность 53.5 ккал (на 100 г.).

Химический состав

  • Витамины А, С, Е, Н, РР.
  • Витамины группы В.
  • Калий.
  • Кальций.
  • Магний.
  • Натрий.
  • Фосфор.
  • Хлор.
  • Железо.
  • Йод.
  • Кобальт.
  • Марганец.
  • Медь.
  • Молибден.
  • Фтор.
  • Хром.
  • Цинк.

Это не все его витамины и минералы. Также в составе имеются усвояемые углеводы.

«Польза круглы год»: Вишнёвый компот

Полезные свойства

Так как в вишневом компоте много витаминов он будет полезен тем, у кого нехватка какого-либо витамина в организме. Его употребление поможет поддерживать мышечный тонус, а также он активно вырабатывает иммунитет в организме. Есть еще много полезного в вишневом компоте. А именно:

  • Нормализует артериальное давление.
  • Улучшает память.
  • Помогает при стрессах.
  • Избавляет от бессонницы.
  • Поможет избавиться от частых судорог.
  • Отлично сжигает жир.
  • Уменьшает воспаления при простуде мочевого пузыря.
  • Выводит из организма токсины и шлаки.
  • Улучшает работу кишечника.

Для женщин компот будет очень полезен. Бывают моменты, когда менструальный цикл нарушается, в этом поможет вишневый компот. Он восстановит цикл и месячные будут проходить менее болезненно. При беременности вишневый сок несет немало пользы ведь в нем находится фолиевая кислота, которая очень необходима во время беременности. Если говорить о мужчинах, то здесь вишневый сок поможет улучшить качество семенной жидкости.

Противопоказания

В вишневом компоте немало противопоказаний. Их необходимо знать, чтобы не нанести вред своему здоровью. Прием вишневого сока запрещен при:

  • Гастрите.
  • Панкреатите.
  • Повышенной кислотности.
  • Язве.
  • Проблемах с дыхательными путями.
  • Диареи.
  • Камнях в почках.

Также не стоит принимать вишневый компот детям младше 3 лет и при грудном вскармливании. Он может вызвать аллергическую реакцию.

В целом если в списке нет противопоказания, которые опасны для вас то, вишневый компот принесёт вам много полезного, и вы можете наслаждаться его вкусом все сезоны.

Еще из интересного:

Adblock
detector