Чем знаменит клюквенный сок. Какой вред может принести здоровью

Большинство ягод используют в народной медицине. Есть те, которые лечат ОРВИ и ГРИПП, а также хорошо помогают при сильном кашле. Есть те, которые помогают понизить или повысить давление. А еще есть те, которые помогают организму комплексно и именно о такой ягоде мы и поговорим, а точнее о напитке из этой ягоды.

Речь пойдет о клюкве. Эта ягода известна не только в напитках, ее также добавляют в различные блюда и выпечку. Клюкву добавляют в косметические средства и медицинские препараты. Чем же так полезен клюквенный сок, а главный вопрос, которых многих интересует — это может ли клюквенный сок навредить нашему здоровью. 

Пищевая ценность

  • Белки 0.2 г.
  • Жиры 0.1 г.
  • Углеводы 12 г.
  • Калорийность 48 ккал (на 100 г.).

Химический состав

  • Витамины С, РР.
  • Витамины группы В.
  • Калий, кальций.
  • Магний, натрий.
  • Фосфор.
  • Железо.
  • Марганец.
  • Медь.
  • Йод.
  • Фтор.

Также в составе сока имеется глюкоза, аскорбиновая кислота, различные виды кислот такие как яблочная и бензойная. Помимо витаминов и минералов в составе клюквенного сока имеются Насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты.

Чем знаменит клюквенный сок. Какой вред может принести здоровью

Полезные свойства

Как написано выше клюквенный сок и сама клюква — это ягода, которая имеет раз полезных и универсальных свойств. При умеренном употреблении клюквенный сок улучшает мозговую деятельность и работоспособность.  Как и множество других ягод она помогает справиться с простудными заболеваниями. А также клюквенный сок:

  • Повышает иммунную систему.
  • Уменьшает риск образования кариеса.
  • Лечит мочекаменную болезнь.
  • Уменьшает риск появления опухолей.
  • Избавляет от налета.
  • Понижает уровень глюкозы.
  • Снимает спазм.
  • Выводит лишний холестерин.
  • Улучшает обмен веществ.
  • Увеличивает продолжительность сна.
  • Снимает усталость.

Клюквенный сок можно использовать как жаропонижающий напиток, который в свою очередь способен снять воспаление. Клюквенный сок отлично омолаживает и подтягивает кожу, а также придает ей сияние и улучшает цвет лица.

Противопоказания

Есть ряд противопоказаний, которые необходимо знать для того, чтобы не нанести серьезный вред своему здоровью. Хоть и пользы от него много, но воздержаться стоит при:

  • Острое воспаление кишечника.
  • Язва.
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Аллергия.
  • Проблемы с печенью.
  • Повышенная кислотность.
  • Детский возраст до 3 лет.

Помните, что только чистый экологический продукт полезен для организма и он принесёт больше нужных витаминов и минералов организму. Перед употреблением клюквенного сока ознакомьтесь с его противопоказаниями и убедитесь, что он вам не навредит.

Еще из интересного:

Adblock
detector