«Без искусственных красителей»: Польза и вред маслин для организма.

Про пользу маслин до сих пор ходят слухи. Большинство считают, что полезнее всего есть именно оливки так это натуральные плоды без добавления красителей, а вот маслины как раз-таки те плоды, которые окрашивают в черный цвет. Но на самом деле этот цвет маслины получают в ходе зрелости.

Если взять любой овощ или ягоду в разных степенях зрелость, то и вкус у них будет отличаться, так и у оливок и маслин. Поэтому можно не переживать за то, что маслины черные из-за красителей. Это их естественный цвет зрелости. Осталось разобраться в их полезности и в том могут ли маслины принести вред для здоровья.

Пищевая ценность

• Белки 0.5 гр.
• Жиры 14 гр.
• Углеводы 0 гр.
• Калорийность 133 ккал (на 100 гр.).

Химический состав

• Витамины А, С, Е, К, РР.
• Витамины группы В.
• Каротин.
• Калий.
• Кальций.
• Магний.
• Натрий.
• Железо.
• Марганец.
• Медь.
• Селен.
• Цинк.

Помимо витаминов и минералов в составе маслин так же находятся незаменимые аминокислоты, заменимые аминокислоты, насыщенные жирные кислоты, мононенасыщенные жирные кислоты, полиненасыщенные жирные кислоты.

Полезные свойства

От данного списки витамином и полезных кислот организм получает много полезного. Например, употребление маслин повышает именную систему человека, а для мужчин этот продукт особо полезен так как маслины улучшают работу сперматозоидов.

В общем маслины полезны не только для мужчин, они помогают человеку справиться со многими недугами и улучшает работу многих органов. Более подробно о полезных свойствах:

• Придает организму состояние бодрости.
• Нормализует работу Желудочно-кишечного тракта.
• Восстанавливает работу сердечной мышцы.
• Уменьшает уровень холестерина в кровеносных сосудах.
• Выводи из организма токсины и шлаки.
• Быстро помогает переваривать пищу.
• Укрепляет косные ткани и суставы.
• Отличный продукт для похудения.

Есть медицинские препараты в состав, которых входят в состав маслины. Эти препараты помогают заживлять раны, смягчать кожу, устранять спазмы. Также препараты с маслинами действуют как слабительное и мочегонное средство.

Противопоказания

Противопоказания — это список того при каких обстоятельствах нельзя есть маслины иначе они могут навредить организму.  К таким противопоказаниям относятся:

• Хронический панкреатит и холецистит.
• Наличие желчнокаменной болезни.
• Язва.
• Спайки в кишечнике.
• Аллергия.
• Индивидуальная непереносимость.
• Детский возраст младше 5 лет.

Польза и вред маслин зависит от свежести плодов и правильной консервации. Если соблюдать все нормы безопасности и есть маслины в умеренных количествах, то они принесут только пользу для организма.