«Вкус детства»: Какую пользу несет какао порошок и может ли нанести вред здоровью

Все взрослые и дети любят какао. Только вспомните как мамы и бабушки варили нам его по утрам на завтрак и его аромат, так и манил на кухню. Какао очень ароматное и пить его можно было как на молоке, так и на простой воде. Кто-то предпочитал его пить без сахара, чтобы чувствовать вкус его плодов, а дети любили его пить сладким. Какую пользу несет за собой этот напиток и может ли навредить нашему организму вы узнаете из этой статьи. 

Пищевая ценность

• Белки 24.2 гр.
• Жиры 15 гр.
• Углеводы 10 гр.
• Калорийность 289 ккал (на 100 гр.).

Химический состав

Для того чтобы понять, насколько какао полезно, необходимо узнать какие витамины и минералы в нем находятся:

• Витамины группы В.
• Витамины А, Е, РР.
• Калий, кальций.
• Магний, натрий.
• Фосфор.
• Хлор.
• Железо.
• Марганец.
• Медь.
• Молибден.
• Фтор.
• Цинк.

Полезные свойства

Какао часто употребляют те, кому нельзя пить кофе так как какао улучшает работоспособность и помогает лучше концентрироваться. Также многим известно, что какао порошок улучшает настроение и память.  Помимо этого, какао:

• Улучшает работу нервной системы.
• Нормализует работу кровеносных сосудов.
• Защищает кожу от ультрафиолета.
• Делает кожу упругой.
• Предотвращает появления раковых заболеваний.
• Улучшает работу мозга.
• Стабилизирует давление.
• Повышает иммунитет.
• Обладает противовоспалительным действием.
• Предотвращает процесс появления инсульта и инфаркта.

Это далеко не все положительные свойства какао порошка. Главным его свойство всегда было моментальное улучшение настроения. Беременный рекомендовано пить какао в небольших количествах из-за гормонального сбоя. Также какао можно пить детям уже в возрасте 2 лет, и оно будет не только поднимать ребенку настроение, но и бодрить по утрам и укреплять сердечные мышцы. 

Противопоказания

Польза какао бесценна, но и противопоказания у него есть. Их необходимо знать, чтобы не навредить своему здоровью.  Какао нельзя пить тем, у кого:

• Проблемы с почками.
• Аллергия.
• Подагра.
• Большое скопление мочевой кислоты.

Какао следует выбирать внимательно и обращать особое внимание на его обработку. Только правильная обработка без добавления пестицидов принесёт пользу. 

В остальных случаях пить какао порошок полезно. Пить какао можно с добавлением корицы, что может улучшить кровообращения. Пейте какао в умеренных количествах, и оно принесёт вам хорошее настроение и много энергии.