Жимолость – кладезь витаминов. Польза и вред

Жимолость самая первая весенняя ягода. Она имеет приятный, необычный вкус. Помимо этого, в её составе большое количество витаминов и минеральных веществ, что служит причиной её невероятной пользы для организма. Популярность этой ягоды растет. Кусты с плодами высаживают многие садоводы. Насколько полезна жимолость?

Польза жимолости

• Употребление ягод способствует поднятию жизненного тонуса при умственном и физическом утомлении.
• Они улучшают аппетит.
• Нснимают отеки (имеют мочегонные свойства).
• Ормализуют работу сердечно-сосудистой системы.
• Укрепляют стенки кровеносных сосудов (профилактика атеросклероза).
• Служат причиной укрепления иммунитета, тем самым противостоят заболеваниям ОРЗ.
• Оказывают благотворное влияние на ЖКТ.

• Жимолость – отличное средство при многих заболеваниях кожи. Компрессы и настои из ягод применяют при экземе, лишаях, язвах.
• Широко используются ягоды в косметологии. Маски из плодов жимолости имеют прекрасное воздействие на кожный покров: замедляют процессы старения, придают упругость, возвращают свежий и здоровый вид.
• Улучшают память и умственную деятельность.
• Нормализуют деятельность щитовидной железы.
• Повышают жизненную активность человека.
• Жимолость показана людям, страдающим от повышенного давления.

Жимолость можно употреблять в свежем и в замороженном виде. Из ягод делают смузи, коктейли, компоты, джемы, варенья и множество других лакомств.

Питательные и целебные свойства ягод обуславливаются наличием в них минеральных веществ и витаминов. Их названия и свойства известны многим. Витамины А, В, С и минералы: калий, натрий, магний, цинк, медь, марганец, создают условия для профилактики и лечения многих заболеваний.

Возможно, ли нанести вред организму, включая в свой рацион ягоды жимолости?

Вред жимолости

Негативного воздействия ягод не выявлено. Но, следует контролировать количество съеденных плодов, так как они могут вызвать аллергическую реакцию. Помимо этого, они обладают мочегонным эффектом, поэтому не стоит пить много жидкости, если решили полакомиться ими.

В целом можно сделать соответствующие выводы, что, употребляя в умеренном количестве эти ягоды, мы приносим своему организму колоссальную пользу, насыщая его витаминами, минералами и заряжаясь бодростью на долгое время. А если вы заморозите плоды жимолости на зиму, то эти положительные свойства вы получите и в зимний, холодный сезон.