Финики – уникальные свойства: польза и вред

Финики – любимый многими с детства продукт. Издревле они славятся как изысканное лакомство. Растут они в жарких странах, оттуда экспортируются во все страны мира. Мы приобретаем их уже в сушеном виде. Вкусовые качества фиников, безусловно, отменны. Сладкие плоды, превосходящие любой десерт. Продукт с уникальными свойствами, однако, можно употреблять не всем. В любом случае полезных свойств у него гораздо больше.

• Пищевые волокна фиников нормализуют работу ЖКТ. Превосходно очищают кишечник от шлаков, восстанавливают микрофлору, регулируют стул.
• Присутствующая в финиках пантотеновая кислота, способствует регуляции обменных процессов, повышают иммунитет, нормализует работу нервной системы и надпочечников.
• Витамин А помогает сохранять зрение. Благотворно влияет на волосы, ногти.
• Калий поддерживает работу сердечной мышцы и мускулатуры.
• Финики хорошо насыщают и питают организм, восстанавливают его при умственных и физических нагрузках.

• В этих фруктах содержится большое количество витаминов, микро-и макроэлементов и прочих биохимических элементов, что служит причиной профилактики и исцеления заболеваний многих систем и органов.
• Кальций в составе сухофруктов обеспечивает нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата и укрепляет кости, зубы.
• Стоит употреблять сухофрукты при простудных заболеваниях, ОРВИ, ОРЗ.

Уникальные, полезные, целительные свойства фиников давно признаны официальной и народной медициной. Считается, что можно продолжительное время питаться исключительно этими сухофруктами и водой, и нисколько не нанести вреда своему организму. Ведь человек будет получать все необходимые для его жизнедеятельности питательные вещества.

Стоит учесть, что противопоказания к употреблению фиников тоже имеются.

• сахарный диабет;
• продукт высококалориен, поэтому не рекомендован при ожирении;
• чувствительность зубов, кариес.

Может быть индивидуальная непереносимость, так как у каждого человека свои особенности организма. Но, все-таки приветствуется регулярное включение фиников в свой рацион, 2-3 сухофрукта ежедневно будет достаточно для поддержания всех функций организма в тонусе. При этом их можно добавлять в разнообразные блюда, выпечку, делать компоты. Финики могут быть прекрасными заменителями десертов и конфет при чаепитии.