Какую пользу таят в себе обычные орешки?

Кто любит лесные орешки? Практически все. А сейчас лещину можно встретить и на дачных участках. Орехи имеют замечательный вкус, добавляются в различные блюда. А чтобы не покупать продукт, про выращивание которого ничего не знаешь, то лучше вырастить его самому.

Орех полезен просто как добавка к рациону, а также рекомендован при множестве заболеваний.

• Помогает восстановлению организма после операций.
• Укрепляет стенки сосудов. За счет этого является хорошим профилактическим средством от варикоза.
• Полезны орехи для людей, которые занимаются физической работой. Они укрепляют мышечную ткань, быстро восстанавливают силы.
• В состав лесного ореха входит большое количество клетчатки. Именно она помогает очищать желудок и выводить вредные токсины и шлаки из организма.
• Повышает работоспособность мозга.
• Является профилактикой против мутации клеток и образованию раковых опухолей.
• Мазь, приготовленная на основе ореха — замечательное средство от ожогов.
• Используются, как глистогонное и защита от паразитов.

Если говорить о пользе орехов, то стоит отметить их благотворное влияние на детский организм. Рекомендуются они и будущим мамам. Содержание в орехах множества витаминов, принесет пользу в формировании плода. И позволит держать в норме вес беременной женщины, что очень актуально именно в период беременности.

Орехи полезны для мужчин. Они помогают поддерживать мужскую силу на должном уровне.

Есть у полезных орешков и свои нюансы. Впрочем, как и любого продукта. Их, конечно, значительно меньшее количество, но тем не менее они есть.

• Максимально рекомендованное количество орешков в день 50 штук. Большее количество может стать вредным.
• Противопоказанием к употреблению орешков являются болезни поджелудочной железы и печени.
• Орехи очень калорийны. А жареные орешки несут в себе еще больше калорий.
• Чрезмерное употребление орешков приводит к спазмам, и как следствие — к головным болям.

Как мы видим, пользы лесной орех несет намного больше, чем вреда. При правильном употреблении это лакомство способно облегчить течение множества заболеваний. Но не устаю вам напоминать, что во всем должна быть мера. Переедания орехов принесет избыток полезного. И в итоге вы получите только проблемы.