В чем польза и вред мяты для организма
Все растения в природе, которые люди употребляют в пищу, имеют как положительные качества, так и отрицательные стороны. Чтобы принести пользу, а не навредить организму, необходимо знать о свойствах, которыми это растение обладает. Сегодня в статье мы рассмотрим качества мяты, как ее использовать, и какие преимущества получит организм. Разберемся, кому противопоказано употребление этой растительной культуры.
Полезность обеспечивается уникальным составом, в который входят различные компоненты:
- эфирные масла;
- ментол;
- ясмон;
- пиперитон;
- дубильные вещества.
Характерно, что мята считается «женской» травой, поскольку оказывает положительное влияние именно на женский организм. Растение способно подавлять выработку тестостерона, поэтому мужчинам следует или отказаться от употребления мяты, или ограничить ее прием.
Мята обладает бактерицидными качествами, снимает болевые ощущения, расширяет сосуды. Для женщин этот продукт незаменим, поскольку избавляет от мигрени, снижает восприимчивость к стрессу. Поэтому люди, восприимчивые к напряженным ситуациям, должны регулярно выпивать чай с мятой.
Женщинам рекомендуют пить чай с мятой во время климакса, для облегчения всех сопутствующих симптомов:
- изменения веса;
- увеличения потливости;
- ухудшения настроения;
- появления неприятного запаха кожи.
Регулярное употребление такого чая облегчает эти состояния, попутно восполняя дефицит необходимых полезных компонентов, восстанавливая гормональный фон. Калорийность травы низкая – всего 70 ккал на 100 г, а витаминный состав включает все соединения.
Если для женщин мята является бесконечно полезным продуктом, то мужчинам трава может нанести вред, особенно в больших количествах. Дело в том, что в мужском организме мята понижает уровень выработки тестостерона, что отражается на снижении потенции, внимательности, что чревато во время управления транспортом.
Аккуратно нужно употреблять мятный чай и другие блюда с мятой на фоне гипотонии, поскольку мята понижает давление. Строгим ограничением является индивидуальная непереносимость и склонность к аллергии.
Итак, мята, как и другие продукты, употребляемые в пищу, требует внимательного отношения к себе. При соблюдении индивидуальных норм приема с учетом всех противопоказаний нет надобности, лишать себя употребления вкуснейших напитков и блюд с добавлением этой уникальной травы. Во всех остальных случаях мята весьма полезна для организма человека.