Чудодейственные ягоды годжи. Рецепты для похудения от диетологов

Удивительное лечебные ягоды годжи, получили последнее время широкую популярность, как средство для похудения, ускоряющее процесс метаболизма в организме человека. Но плоды знамениты не только у диетологов, они имеют ценное лекарственное значение так, как обладают исключительным по своему богатству комплексом полезных веществ, витаминов и минералов. В биохимический состав входят: углеводы до 70%, жиры до 10%, протеины до 13%, клетчатки, а также важнейшие витамины, микроминералы, аминокислоты, полисахариды.

Ученые диетологи доказали, что небольшого количества ягод достаточно для того, чтобы вызвать распад жировых накоплений в клетках. А содержащиеся в ягодах полезные вещества пополняют запас истраченных на обменные реакции силы и энергию. В дополнение, вещества  входящие в состав растения, улучшают состояние кровеносной системы, ускоряют обмен, снижают уровень холестерина в крови.

Диетологи предлагают следующие советы и рецепты для желающих сбросить лишний вес и похудеть:

• По 20 ягод годжи принимать за завтраком и ужином, этого количества будет достаточно для стимулирующего толчка организму, начать процесс метаболизма, что приведет к снижению веса.
• Рецепт настойки. Приготовить настойку из одной ст. ложки ягоды, которую заваривают в полу-литре кипятка, настаивают под «шубой» 30 минут. Принимают по полстакана на голодный желудок утром и вечером перед ужином.
• Рецепт чая с хризантемой. Чай полезен при похудении и нормализует кровяное давление уровень сахара в крови. Потребуется чайная ложка черного чая + 5 сухих лепестков хризантемы + 10 ягод. Все сложить в заварной литровый чайник, залить кипятком, подождать пока настоится. Принимать в течение дня. Очень тонизирует прием во время фитнес тренировки, зарядки.
• Рецепт коктейля. Для приготовления понадобиться: литр 2,5 % молока + 4 ложки сушеных ягод, поставить на всю ночь в холодильник. Утром настоянные ягоды взбить в блендер и добавить по вкусу банан. Такой коктейль отличная замена завтрака. Оставьте часть напитка, на прием во время физической нагрузки для прилива сил и поддержки организма.
• Рецепт рисовой каши. Каша на завтрак с ягодой лучшая составляющая часть меню для похудения. Понадобиться стакан риса, лучше бурого + 5-10 ягод + пол-литра воды, все поместить в кастрюльку и заварите кашу без соли, сахара и масла, можно для аппетита добавить немного корицы.
• Рецепт овсяной каши. Такая каша точно подойдет в меню для похудения. Понадобится отварить полстакана овсяных хлопьев + стакан молока 2,5%, 10 штук сухой ягоды годжи + одну столовую ложку жидкого меда. Все перемешать. Можно разделить на два приема.