Земляной орех – арахис. Что мы о нём знаем

Арахис знаком всем людям на всех континентах мира. Его применяют в кондитерском производстве, в косметологии. В арахисе содержится большое количество полезных витаминов и микроэлементов. Они оказывают положительное действие на организм человека.

Основные полезные характеристики земляного ореха:

  • В арахисе содержится белок, который легко усваивается организмом человека.
  • В составе больше количество витаминов: группа В, С, Д, РР, Е.
  • В его арахисе находятся микроэлементы: цинк, селен, фосфор, магний, марганец, кальций, калий, железо, медь.
  • Происходит снижение риска формирования патологий со стороны сердца и сосудов. Это происходит благодаря содержанию магния и фолиевой кислоты. Соединения отвечают за урегулирование давления в системе кровяного русла.
  • Положительное влияние на функционирование системы почек. Это обусловлено содержанием витамина Е и фолиевой кислоты.
  • Улучшение работы головного мозга. Это проявляется улучшением памяти, концентрации внимания и происходит благодаря наличию никотиновой кислоты. Нормализует сон, способствует быстрому засыпанию и выбросу серотонина.

Земляной орех – арахис. Что мы о нём знаем

  • Показан при психических нарушениях: формировании депрессии, невроза, физическом переутомлении, нервном истощении.
  • Способствует укреплению иммунной системы.
  • Влияет на органы дыхания, облегчает отхождение мокроты.
  • Урегулирует концентрацию глюкозы в крови. Полезен при сахарном диабете.
  • Благодаря содержанию белка, полезен при больших физических нагрузках.
  • Выводит токсические соединения и шлаки из организма.
  • Влияет на реологические свойства крови, улучшает свертываемость.

Вредные свойства

Земляной арахис, как и все виды орехов имеет большую калорийность. В 100 граммах продукта содержится 550 Ккал. Арахис необходимо употреблять в небольшом количестве.

  1. С осторожностью необходимо принимать людям с лишним весом.
  2. Арахис повышает вязкость крови. В большом количестве не рекомендуется принимать людям, которые имеют варикозную болезнь, патологию системы крови и сосудистой стенки.
  3. Может вызывать различного вида аллергические реакции. Лицам, которые склоны к развитию аллергии, рекомендуется принимать с осторожностью. Детям рекомендуется употреблять от 5 до 10 штук. Это связано с незрелостью иммунной системы и вероятным развитием аллергии.
Еще из интересного:

Adblock
detector