«Зеленое золото»: Полезные свойства чая матча

Сейчас очень популярен в употреблении чай матча, его еще называют зеленое золото. Большинство утверждают, что матча это очень полезный чай, который приносит организму исключительно пользу. Есть те, кто утверждает, что матча это чай который опасен для организма. Какой из этих фактов является правдой вы узнаете из прочитав эту статью.

Говоря о пользе и вреде продукта необходимо учесть не только свое личное состояние, но и состояние других людей, то есть провести исследования, что мы и сделали. Для начала вы выяснили пищевую ценность и химический состав чая, что дало нам понять какими полезными свойствами он обладает.

Пищевая ценность

  • Белки 25.2 г.
  • Жиры 3 г.
  • Углеводы 61.6 г.
  • Калорийность 379 ккал (на 100 г.).

Химический состав

  • Витамины А, Е, РР.
  • Витамины группы В.
  • Калий.
  • Кальций.
  • Магний.
  • Натрий.
  • Фтор.
  • Железо.
  • Йод.
  • Цинк.

Также в составе матчи находятся аскорбиновая кислота, кофеин, антиоксиданты, тиамин, рутин, ретинол и пиридоксин.

«Зеленое золото»: Полезные свойства чая матча

Полезные свойства

Матча ярко зеленого цвета и довольно приятный на вкус хотя есть и такие способы приготовления чая, когда он содержит горьковатый привкус. Главным полезным свойством чая является то, что он очищает организм. Его часто употребляют те, кто придерживается правильному питанию и те, кто сидит на диете. Также матча имеет еще много полезных свойств, а именно:

  • Обновляет клетки.
  • Улучшает работу сердечной мышцы.
  • Укрепляет стенки сосудов.
  • Уменьшает уровень холестерина.
  • Уменьшает количество жировых клеток.
  • Делает кожу лица более эластичной.
  • Улучшает работу нервной системы.
  • Нормализует давление
  • Предотвращает образование онкологических заболеваний.
  • Улучшает метаболизм.

Употреблять чай рекомендую перед физическими нагрузками. Спортсмены пьют матчу перед самой тренировкой, что помогает ускорить сжигание жиров, а также прибавить сил и энергии.

 Чай матча не только пью, но и используют как косметические средства. Например, матчу добавляют в шампуни, бальзамы и даже в зубные пасты. Что касаемо медицинских препаратов, то мачта есть в составе биологически активных добавках.

Противопоказания

Как мы уже говорили, мы тщательно изучили весь состав чая и после проведенных исследований можем сделать вывод, что чай не только приносит пользу для организма, но также может нанести вред. 

В первую очередь стоит отказаться от его частого употребления. Мачта при чрезмерном употреблении приводит к бессоннице и учащённому сердцебиению, а также ее нельзя пить при:

  • Беременности.
  • Грудном вскармливании.
  • Индивидуальной непереносимости.
  • Камнях в почках.
  • Инсульте и инфаркте.

Если у вас не проблем со здоровьем и противопоказания вам не страшны, то умеренное употребления чая поможет вашему организму справиться с недугами и принесет много пользы. Также выбирая сорта чая склоняйтесь к японским сортам, они не содержат свинца и будут более полезными.

Еще из интересного:

Adblock
detector