«Для многих декоративная»: Ягода ирга: полезные свойства и противопоказания.
Ирга — это красно фиолетовые ягода, которая встречается во многих огородах. Она очень сладкая и приятная на вкус созревает в начале июля. Ирга нередко встречается в косметических средствах, а также в лекарственных препаратах. Чаще всего иргу просто едят в виде ягод, а не в вареньях и компотах. О том какую пользу несёт ирга знают не все, а в этой статье вы сможете узнать про ее полезные свойства и противопоказания.
Для начала разберем ее пищевые ценности и какими витаминами, и минералами она насыщена.
Пищевая ценность
- Белки 0.0 гр.
- Жиры 0.0 гр.
- Углеводы 12 гр.
- Калорийность 43 ккал (на 100 гр).
Как вы заметили ирга не насыщена жирами, а это значит, что она отлично подходит для тех, кто следит за весом.
Витамины и минералы
- Витамин В2, В9.
- Витамины С, А, Р.
- Каротин.
- Урсоловая кислота.
- Клетчатка.
- Калий.
- Магний.
- Медь.
- Свинец.
- Кобальт.
- Фитостерины.
- Пектины.
Полезные свойства
Эти витамины и минералы несут за собой большой список полезных свойств, например, такие, как:
- Уменьшает вероятность развития варикоза.
- Уменьшает появление тромбозов.
- Чистит организм от вредных токсинов.
- Повышает иммунитет.
- Улучшает зрение, уменьшает развития болезни сердца.
- Улучшает сон.
- Положительно влияет на состояние волос и кожи.
- Действует как успокаивающее средство.
- Борется с простудой и гриппом.
Небольшое количество съеденных ягод способно устранить отеки и сильную головную боль. В период критических дней ирга устраняет сильные кровотечения и нормализует артериальное давление.
Мужчинам ирга в свою очередь помогает в репродуктивной системе, а также способствует улучшению кровообращения. Пир заболевания сердечно-сосудистой системы ирга помогает ее восстановить.
Иргу можно употреблять беременным и при грудном вскармливании в небольших количествах. Также ирга принесет пользу детям в возрасте с трех лет.
Противопоказания
Ирга имеет несколько противопоказаний, которые следует знать, чтобы не нанести вред здоровью. К противопоказаниям относятся:
- Индивидуальная непереносимость.
- Аллергия.
- Детский возраст до трех лет.
- Сахарный диабет.
Важно знать, что людям с пониженным давление строго запрещено употреблять иргу особенно в больших количествах.
Многие высаживают иргу у себя на участке в виде простого дерева забывают о ее полезных свойств и о том, сколько в ней витаминов. Изучите противопоказания, и вы будете точно знать, что ирга принесет вам только пользу и не капли вреда.