«Для многих декоративная»: Ягода ирга: полезные свойства и противопоказания.

Ирга — это красно фиолетовые ягода, которая встречается во многих огородах. Она очень сладкая и приятная на вкус созревает в начале июля. Ирга нередко встречается в косметических средствах, а также в лекарственных препаратах. Чаще всего иргу просто едят в виде ягод, а не в вареньях и компотах. О том какую пользу несёт ирга знают не все, а в этой статье вы сможете узнать про ее полезные свойства и противопоказания.

Для начала разберем ее пищевые ценности и какими витаминами, и минералами она насыщена.

Пищевая ценность

  • Белки 0.0 гр.
  • Жиры 0.0 гр.
  • Углеводы 12 гр.
  • Калорийность 43 ккал (на 100 гр).

Как вы заметили ирга не насыщена жирами, а это значит, что она отлично подходит для тех, кто следит за весом. 

Витамины и минералы

  • Витамин В2, В9.
  • Витамины С, А, Р.
  • Каротин.
  • Урсоловая кислота.
  • Клетчатка.
  • Калий.
  • Магний.
  • Медь.
  • Свинец.
  • Кобальт.
  • Фитостерины.
  • Пектины.

«Для многих декоративная»: Ягода ирга: полезные свойства и противопоказания.

Полезные свойства

Эти витамины и минералы несут за собой большой список полезных свойств, например, такие, как:

  • Уменьшает вероятность развития варикоза.
  • Уменьшает появление тромбозов.
  • Чистит организм от вредных токсинов.
  • Повышает иммунитет.
  • Улучшает зрение, уменьшает развития болезни сердца.
  • Улучшает сон.
  • Положительно влияет на состояние волос и кожи.
  • Действует как успокаивающее средство.
  • Борется с простудой и гриппом.

Небольшое количество съеденных ягод способно устранить отеки и сильную головную боль. В период критических дней ирга устраняет сильные кровотечения и нормализует артериальное давление.

Мужчинам ирга в свою очередь помогает в репродуктивной системе, а также способствует улучшению кровообращения. Пир заболевания сердечно-сосудистой системы ирга помогает ее восстановить. 

Иргу можно употреблять беременным и при грудном вскармливании в небольших количествах. Также ирга принесет пользу детям в возрасте с трех лет.

Противопоказания

Ирга имеет несколько противопоказаний, которые следует знать, чтобы не нанести вред здоровью. К противопоказаниям относятся:

  • Индивидуальная непереносимость.
  • Аллергия.
  • Детский возраст до трех лет.
  • Сахарный диабет.

Важно знать, что людям с пониженным давление строго запрещено употреблять иргу особенно в больших количествах.

Многие высаживают иргу у себя на участке в виде простого дерева забывают о ее полезных свойств и о том, сколько в ней витаминов. Изучите противопоказания, и вы будете точно знать, что ирга принесет вам только пользу и не капли вреда.

Еще из интересного:

Adblock
detector