Польза регулярного употребления лимонной воды

Наверное, многие слышали, что полезно пить воду с лимоном. Но как пить, сколько, когда, а главное – зачем, знают единицы. Как устроен человек? Слышал — полезно, значит, будем пить. Услышал — не полезно, отказался. К сожалению, множество людей именно такими «услышал» и портят свое здоровье.

Чай с лимоном, это излюбленный напиток многих людей, но и лимонная вода, правильно приготовленная, принесет вам массу пользы. Но лучше дочитать до конца, так как вредные свойства любого полезного продукта всегда есть в наличии.

• Вода с лимоном, употребляемая регулярно, укрепит иммунитет настолько, что организму будут не страшны никакие простудные эпидемии. Большое содержание витамина С и других полезных для организма витаминов, сделают вас более сильным, если вы уже заболели. А также лимонный напиток поможет освободиться от депрессии.
• Если вы больны, и повышенная температура преследует вас, то выпитый на ночь стаканчик лимонной водички, позволит держаться температуре в рамках.
• Регулярное употребление лимонной воды поможет организму в борьбе со старением. В лимоне настолько много пользы, что его витамины оказывают сильное воздействие на кожу и способны разгладить даже мелкие морщинки.
• Лимонная вода спасет вас в длительных путешествиях. Вода с добавлением лимона снимает приступы тошноты и избавляет от головокружения.
• Если пить лимонную воду за 20-30 минут до завтрака, то вы с легкостью сможете отказаться от кофе. Лимонный напиток даст вам бодрости и энергии больше, чем чашечка кофе.

Не все так гладко даже с таким полезным напитком. Есть противопоказания и у него.

• Лимонный напиток негативно влияет на зубную эмаль.
• Лимонный напиток лучше не употреблять тем, у кого повышенная кислотность желудка. Такие люди почувствуют сильный дискомфорт при его употреблении.
• Повреждения слизистой оболочки ротовой полости, заболевания желудка тоже ставят под запрет употребление полезной лимонной воды.

Детям лимонную воду нужно давать только после 4 лет. Вводить в рацион нужно постепенно, так как цитрусовые являются сильными аллергенами. При отсутствии аллергии беременным такая водичка поможет получать необходимые витамины и чувствовать себя намного лучше.